在这个世界上，孕妈妈是最伟大的，从怀孕十个月的辛苦，到生孩子时要忍受着巨大的痛苦。才能够将小生命带到这个美好的世界。那么，有什么方法可以减轻顺产分娩的疼痛?

　　以下方法可以减轻顺产分娩的疼痛：

　　1、在怀孕期间，孕妈妈就要经常的走动，经常的活动活动，这样不但可以提高自己身体免疫力，减少孕期生病的出现，还可以使胎儿更好的发育，而且在顺产生孩子的时候整个顺产分娩的过程也会比较顺利的，也比较不会那么的痛的。

　　2、孕妈妈在生孩子的时候要将注意力集中在对自己的呼吸控制上，这样就可以转移疼痛，还要适度的放松肌肉，这样的话孕妈妈就不会感觉那么疼了。

　　不同的呼吸法可以在分娩时帮助妈妈们放松、保存体力、控制身体、抑制疼痛，还有助于增强妈妈的信心。而“拉玛泽生产呼吸法”，则是通过夫妻间共同的练习过程，更可促进彼此间的感情，帮助准妈妈克服心中的恐惧，轻松顺利地生产。

　　“拉玛泽生产呼吸法”必须在准妈妈身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。因此，准爸爸应协助准妈妈做肌肉放松练习，进行正确的运动及待产按摩放松技巧。

　　当准妈妈子宫收缩时，全身肌肉必须完全放松，才能让足够的氧气输送到子宫内，以供应胎宝宝使用。此外，肌肉放松后，准妈妈才能集中精神运用呼吸技巧，以便达到减缓疼痛的目的。

　　3、在生孩子前，孕妈妈要将自己的情绪调整好是非常重要的，如果孕妈妈可以将自己的情绪调整好的话，在顺产的时候，孕妈妈就能够集中精力生孩子，这样的话，生孩子的过程就会更加的顺利。