孕妇怎样才能顺产?东莞长安厦边医院专家介绍，预产期快要到了，马上就要做上妈妈了，孕妇们是既激动又紧张，而且很多孕妈妈还想感受一下自己生的感觉，可是却听说自己生孩子容易发生危险，那么怎样才能避免危险，进行顺产呢?

　　孕妇怎样才能顺产?

　　东莞长安厦边医院产科专家告诉孕妈妈，生孩子是人生中的大事，也是人类繁殖后代和生存不可缺少的。生孩子在医学上称之为分娩，是指胎儿在母体内满37周但是不超过42周之间的一时间段从母体内分娩出来的过程。

　　所谓顺产就是指胎儿足月产时在生产过程中从母体阴道顺利分娩出来，但是近年来胎儿都有些大，从阴道分娩不太顺利，所以很多人都选择剖宫产进行分娩，那么如果要想顺产需要做到哪些条件呢?

　　如果想要顺产就要做好以下的事情，为分娩做好准备

　　1、了解分娩知识，做好心理准备：预产期前一个月，孕妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，还要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、易 消化的食物，为分娩准备充足的体力。还要保持心情的稳定，一旦开始宫缩，千万不要慌，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

　　2、孕期合理营养，控制体重：怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，但是如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

　　所以孕妇要多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，孕妇怀孕期间的体重是在怀孕3个月以内增加2千克，3—6个月或7—9个月各增加5千克，前后也就12千克左右是最理想的;如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　3、适当运动，利于顺产：适当运动有利于控制孕期体重，还有助于顺产，缩短产程，降低难产几率，而且体能好的孕妇耐受力高，对疼痛的承受力也比较好，所以，孕妈妈可以保持平时的运动习惯，只要不选择剧烈的，对胎儿是没有影响的。

　　东莞长安厦边医院温馨提示：经科学研究表明，顺产可让孩子更健康、更聪明，也更利于产妇的恢复。顺产的孩子经过产道的挤压，对日后的体质、情感等各方面都有一定的帮助，所以在产妇自身条件和周围环境允许下，还是进行顺产好。