女人生孩子是一种本能，一点都不可怕，而顺产无论是对孕妈妈和宝宝来说，都是利大于弊的，但是很多人却对此有很大的误解。顺产不可怕，三种谣言不可信。

　　以下这些谣言不可信：

　　1、顺产不容易恢复体形。这种理论太多于荒谬，顺产不仅不会影响到孕妈妈的体型，而且更能增强孕妈妈的体型的美。而且在生完孩子以后，妈妈们会随着体内激素整体的下降，身体也开始慢慢恢复。加上一些合理的有氧的运动，比破腹产恢复的更加快一些。

　　2、个子较小的孕妈没有力气顺产。这是一个非常严重的误区，产力与体质没有绝对的太大的关系，生产的关键还是在于注意用力的技巧。因此小个子妈妈也能顺产小宝宝的。

　　3、顺产很疼。生完孩子的妈妈都会说顺产很疼很疼，真的是这样子吗?只要孕妈妈在生产的时候学会有效地转移注意力，掌握正确的分娩呼吸法配合的用力，顺产的时候也不那么疼。

　　专家建议：1、平时要多注意体内必须营养的补充，但是也要适中，一定要防止营养过剩。保持健康的良好的生活和饮食习惯，一定要保正有充足的休息时间。2、平时要适当的参加一些户外运动和锻炼，可以多出去走走，良好的体质和经常活动下身肌肉很大程度上帮助你顺产。产妇一定要调整好心情，放平心态，不要有恐惧心理。