预防产后腹胀

　　1、孕妇在生产过程中，切勿过分紧张和过度屏气。不要大声呼喊和呻吟，应尽量分散注意力。

　　2、饮食上要避免易产气食物。临产前可进食一些高能量少渣易消化食物，避免进食糖、蛋、奶、豆浆等易产气食物。剖宫产术后肛门排气前，可饮一些白开水和稀米汤，但必须禁止果汁和饮料。哺乳期以高热量、高维生素、富含营养的汤汁食物为主，少量多餐，避免烟、酒、辛辣等刺激性食物。

　　3、产后要适当活动，顺娩产妇产后常疲惫思睡，但静卧24小时后，应尽量下床活动，这样有利于恶露排出、子宫复旧和大小便通畅。剖宫产产妇术后去枕平卧六小时后，应勤翻身，每两小时一次，每日2～3次，每次15～20分钟，次日尽量下床活动，并逐日增加活动量，以促进胃肠蠕动，恢复肛门排气。

　　4、哺乳期要注意保暖，保护腹部不受凉。

　　预防产后腹痛

　　1、子宫收缩的疼痛，如果产妇可以忍受的话，是不需要治疗的，因为一般在产后的3~5天，疼痛会自然消失。

　　2、适当服用止痛药。

　　3、服用一些中药，例如益母草等。

　　4、可以轻轻地按摩和用热水袋热敷小腹。

　　东莞妇产科医专家提醒：如果产后流血较多，并且伴有发热，流出物颜色发暗，味道发臭等，要警惕感染的可能，应该到医院检查后用药。

　　以上就是东莞长安厦边医院产科专家对于“怎样预防产后腹胀腹痛”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如有其它疑问，可与在线咨询医生进行 交流或者拨打健康热线4009977120，也可以直接与在线专家一对一交流。