东莞网友咨询：每次洗完头发都有很多皮屑粘在头发上,怎么也洗不干净 ,现在掉头发挺多的,在掉发的根部还有发黄的东西紧绕在其上,用手才能捋下来否则一直粘在上面,还能在头皮里抠出一头尖一头圆的小米粒大发黄的东西,到医院检查医生说是得了脂溢性皮炎，医生给我开了点西药就让我回来了，请问脂溢性皮炎在饮食方面应该注意什么呢?

　　专家表示：脂溢性皮炎是一种发生于皮脂溢出部位的慢性皮肤病，多见于青壮年，且男多于女。多见于30岁至50岁，尤其是肥胖的中年人。脂溢性皮炎好发于皮脂腺分布较多的地方，如头皮，面部，胸部及皱褶部。发生于头皮部位，开始为轻度潮红斑片，上覆灰白色糠状鳞屑，伴轻度瘙痒;皮疹扩展，可见油腻性鳞屑性地图状斑片。脂溢性皮炎严重者伴有渗出，厚痂,，臭味，可侵犯整个头部，头发可脱落，稀疏。

　　面部损害多见于鼻翼，鼻唇沟和眉弓，有淡红色斑，覆以油腻性黄色鳞屑，常满面油光，胸部，肩胛部;为小的红褐色毛囊丘疹伴油腻性鳞屑，以后渐成为中央具有细鳞屑，边缘有暗红色丘疹及较大的油腻性的环状斑片.。皱褶部多见于腋窝，乳房下，脐部和腹股沟等;为境界清楚的红斑，屑少，湿润，常伴为糜烂，渗出。本病慢性经过，易反复发作，常伴为毛囊炎，睑缘炎，面部常与痤疮，酒渣鼻螨虫皮炎并发。

　　脂溢性皮炎在饮食方面要注意以下几个方面：

　　一、宜食入富含维生素A、B2、B6、E的食物：因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

　　二、值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。

　　三、忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。

　　四、忌食油腻食物：油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。

　　五、膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜过多，否则会加重症状，每天供给总膳食脂肪量应在50克左右。可适当给予高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊正常畅通。还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。

　　意见建议：得了皮肤病及时到正规医院进行治疗是关健，在治疗的同时在饮食上面多注意一下。对病情的康复起着良好的辅助作用。