东莞网友咨询：自己最近头皮屑很多的，头发还很油，摸着黏糊糊的，每天都掉很多的头屑，衣领和后背都是头屑，每天都洗头的，但是还是这样的状况，后来去检查了，说是脂溢性皮炎，请问得了脂溢性皮炎怎么办好?

　　专家表示：不少脂溢性皮炎患者在患病之后不知道要做些什么，得了脂溢性皮炎后，患者一定要做好预防治疗和护理两方面的工作，只有这样才能尽早摆脱脂溢性皮炎，获得康复。

　　得了脂溢性皮炎怎么办好？

　　一、缓解压力。工作压力大、休息不充足、精神过度紧张这些都可造成脂溢性皮炎患者的情绪不稳定，这些负面情绪会加重脂溢性皮炎疾病的病情。此外，当脂溢性皮炎患者过度紧张、焦虑等问题出现时，也会影响机体内分泌功能，从而造成机体免疫力下降，抗病能力降低，自然疾病就会加重或复发。因此，脂溢性皮炎专家提醒脂溢性皮炎患者要适当的排解压力，改善不良情绪的困扰。

　　二、避免阴暗潮湿。调查研究表明脂溢性皮炎的发病跟居住环境阴暗潮湿有一定的关系。脂溢性皮炎专家建议脂溢性皮炎患者居住的室内要保持清洁通风，空气流通，勤换洗床单被罩，被子也要经常晒太阳，保持清洁干爽。

　　三、适当的晒太阳。尤其是在秋冬季节，是脂溢性皮炎复发加重的高发时节，脂溢性皮炎患者适时的多晒晒太阳，对皮肤脂溢性皮炎的缓解有很好的功效。

　　四、预防感染。很多的人在感冒后，并发扁桃体炎、上呼吸道感染进而诱发脂溢性皮炎疾病，因此，脂溢性皮炎患者在疾病的治疗过程中要预防感染，尽量的不要感冒，也不要发生一些外伤，这些都可能会使得脂溢性皮炎疾病的病情加重。

　　意见建议：脂溢性皮炎患者，得了脂溢性皮炎，一定到正规医院在医生的指导下采取科学的治疗方法，切记不要盲目乱治、滥治。.平时应保持生活规律，睡眠充足;限制多脂及多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物，多吃水果、蔬菜;避免各种机械性刺激，少用碱性大的洗发水。

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