什么是糖尿病?

　　糖尿病是一组由先天遗传和后天环境因素相互作用引起的临床综合征，病人体内糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等物质代谢因胰岛素分泌不足和胰岛素作用减弱而发生紊乱，早期可无症状，病情发展至一定程度时出现食量增多、饮水增多、小便增多(三多)和消瘦(一少)等典型症状，并表现为持续的血糖水平升高以及多种代谢紊乱。如不加纠正，则可引起眼、肾、心脏、血管和神经等全身各个脏器的功能损害，出现多种急性和慢性并发症，严重时可导致死亡。

　　糖尿病如何诊断?

　　医生诊断糖尿病时，主要考虑两个方面：症状和血糖。糖尿病的典型症状是食量增多、饮水增多、小便增多(三多)和消瘦(一少)，其他不典型的症状有很多，如头昏头沉，疲乏无力，皮肤搔痒，反复感染等。血糖主要指静脉血浆血糖。进行临床诊断时，具体存在如下两种情况：

　　一、 存在典型症状(三多一少)：如果检查静脉血浆血糖，空腹时大于或等于7.0mmol/l或者任意时间血浆血糖大于或等于11.1mmol/l，即可诊断糖尿病。

　　二、 没有典型症状，甚至没有任何症状，但检查静脉血浆血糖时，空腹大于或等于7.0 mmol/l或者任意时间血浆血糖大于或等于11.1mmol/l，并在数周后复查血糖仍大于或等于上述数值，也可诊断糖尿病。

　　糖尿病是怎样发生的?

　　糖尿病有明显的遗传倾向。此外，肥胖，进食过多，高脂肪、高蛋白、高热量和喜好甜食的饮食习惯、以及长期静坐、缺乏运动等生活方式都是糖尿病的重要诱因。

　　糖尿病要怎样预防?

　　一、健康人群的预防：主要是改变环境因素和生活方式，将导致糖尿病发生的各种因素降至最低。糖尿病的发生与热量摄入过多、营养过剩、肥胖、缺少运动等因素有密切关系，因此在日常生活中应注意减少热量摄入，养成“三低一高”(低盐、低糖、低脂、高纤维)的饮食习惯，多食新鲜蔬菜和水果，米面不要吃得太精，多吃点五谷杂粮，此外每天要进行适度的体育锻炼。

　　二、高危人群的预防：糖耐量受损又称为“糖尿病前期”，是指血糖高于正常，但尚未达到糖尿病的诊断标准，这部分人群通过饮食或药物治疗有可能转为正常，如果不加控制就有可能发展为糖尿病。因此，糖尿病高危人群要定期检测血糖，做到早发现、早治疗。

　　三、患者的防治：糖尿病如果长期得不到良好控制，还能引起心、脑、肾、神经、眼睛等重要器官的并发症，甚至导致残疾或者死亡。对已经确诊的糖尿病患者通过饮食治疗、运动治疗、药物治疗、心理治疗、糖尿病教育等各种手段，力求达到预防或者延缓糖尿病的并发症(主要是慢性并发症)的发生与发展，以最大限度地减轻糖尿病患者的痛苦，提高患者的生活质量。

    温馨提醒：“多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿”，这是国际上公认的预防糖尿病的措施。多学点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解;少吃点儿就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等;勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生;放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。如果一个人能够长期做到这“四个点儿”，糖尿病发病率至少能减少50%z