阑尾炎是由多种因素而形成的常见疾病，临床表现主要有右下腹部疼痛、呕吐、体温升高等等。那么怎样有效的预防阑尾炎呢?下面随小编一起看看。

　　想要有效的预防阑尾炎要做到：

　　一、饮食调理：

　　1、饮食规律，不暴饮暴食，否则会导致肠道正常蠕动发生改变，功能出现紊乱。

　　2、忌生、硬等难消化食物，避免加重肠道负担，导致消化不良、胃肠功能紊乱。

　　3、细嚼慢咽，减少进入盲肠的食物残渣。

　　二、调节寒温：注意季节、气候变化，适时地调节自身机体与自然界关系，天热减衣，天寒添衣，尤其是保证腹部免受寒冷刺激，维护胃肠道的正常功能状态。

　　三、保持乐观：不良情绪易导致植物神经紊乱，从而使胃肠道功能失常，诱发阑尾炎。

　　四、驱除肠道寄生虫：肠道寄生虫如蛔虫、蛲虫等，可进入阑尾腔，阻塞腔道，诱发感染而引起阑尾炎。

　　五、防止便秘和腹泻：出现便秘和腹泻现象时，要积极寻找原因，及时调理和治疗，保持大便通畅和粪质正常。

　　六、适当参加体力活动：平日参加体育锻炼和体力劳动，可增强体质，提高胃肠道功能，增强机体抗病力，这对于预防阑尾炎来说是必要的。

　　建议：饭后切忌暴急奔走，盛夏酷暑切忌贪凉过度，尤其不宜过饮冰啤酒，以及其他冷饮。平时饮食注意不要过于肥腻，避免过食刺激性食物。如果有慢性阑尾炎病史，更应注意避免复发，平时要保持大便通畅。