预防糖尿病平时该怎么做？随社会经济的发展，人们的生活水平也不段提高。但糖尿病的比率也不断增加。糖尿病的“三多一少”使我们饱受其苦，给我们的身体也带来严重的危害，那我们该如何才能免受其害呢? 在此与大家分享该如何防范糖尿病

　　►一、平常要少食高热量;高脂肪;高糖食品，如：牛排，肥肉，甜点等食品。

　　►二、控制体重不要过于肥胖饮食营养不要过剩。

　　►三、每天多吃蔬菜，防止暴饮暴食，吃饭不宜过快。

　　►四、要增加活动量每天早晨起来跑步半小时，运动能提高内分泌系统功能，增加机体的抗病能力，抑制肥胖，减轻体重，改善脂肪代谢，促进葡萄糖的氧化。

　　增强体育锻炼，提高身体素质少食高糖食物多吃蔬菜

　　►五、每年去医院检查身体，进行血糖，尿糖检测，发现糖耐量减低时，要积极加强预防

　　温馨提醒：糖尿病是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，糖尿病在日常生活中发病率极高，疾病在生活中怎么进行良好的预防手段，完全取决于了解疾病常识的程度有多少，重视它的程度有多深，为了更好的帮助大家，然而糖尿病更是如此，复发性很高，了解常识非常有必要。