口臭已经是一个很常见的问题了，同时也是困扰大家很久的一个问题，在生活中有些食物是可以增加口臭的，也有些食物是可以去除口臭的，让口气恢复清新。那么哪些食物可以帮助去除口臭呢？我们一起来看一下：

　　一、绿茶：平常大家为了缓和自己的口气，都会在漱口的时候用绿茶，绿茶里面含有丰富的抗酸防蛀牙的成分，能有效的防止牙齿的变质，所以每天适当的喝些绿茶可以改变口臭。

　　二、芹菜：芹菜在生活中是一种常见的蔬菜，芹菜里面含有大量的纤维，香芹菜的最大功能就是能够有效的帮助人清除口腔中的异味，尤其是烟味。吸烟的男性和女性可以多吃香芹菜来缓解嘴里的味道可以扫除停留在牙齿上面的一些残渣，芹菜吃的时候慢慢的嚼，能分泌出更多的唾液，可以是口腔内的酸碱达到平衡，去除异味。而且嚼的时间越长，效果就能更大的发挥出来。

　　三、洋葱：很多人会误以为洋葱这个食物是会增加口臭的，这是个误区，洋葱可以减轻口臭，因为洋葱类含有丰富的抗菌成分，可以有效的抑制细菌在口腔内的滋长，能有效治疗口臭。

　　四、多吃富含纤维素的水果蔬菜。比如：苹果、胡萝卜等等，这些纤维素含量高的水果能够帮助口腔分泌大量的唾液，而唾液能够在一定程度上清除牙齿上的脏东西，有利于口气的恢复。

　　建议：注意日常生活中的哪些食物可以去除口臭，其实口臭不单单只是口气问题，更重要的是它暗示着口腔的一些疾病或者是严重的系统性疾病及器质性疾病。口臭要引起重视，及时治疗。