患者咨询：刷牙流血，有时候也无缘的流血，这是怎么回事?该怎样预防牙齿老出血?

　　专家表示：牙龈流血是大部分人都会有的经验，牙龈流血程度有轻重之别，有人刷牙就流血，有人使用牙线时才会流血，有人睡觉时就会流血，有人火气大的时候才会流血。

　　1、牙龈流血是牙龈发炎的现象：健康的牙龈是呈现浅粉红色，触感结实，用牙签碰触不会流血。发炎的牙龈颜色较红或深红色，表面呈现肿胀现象，用牙签一碰触就会流血。

　　2、牙龈流血容易恶性循环：牙龈发炎通常是因为牙齿没有刷乾净，食物残留在牙龈，滋生细菌，细菌所产生的毒素刺激牙龈，牙龈才会发炎流血。但是很多人一发现自己牙龈流血，便不敢去刷到流血的区域，便使得刺激发炎的病因没有去除，且脏东西越积越多，更加重发炎的程度，产生恶性循环。所以对付牙龈流血的第一步可以靠自己做，就是--彻底做好洁牙工作。

　　3、 牙菌斑是最大凶手：引发牙龈流血的主凶最主要是一种叫做牙菌斑的东西，所谓牙菌斑就是细菌与食物的混合体，呈透明或乳白色不容易以肉眼看清楚，通常聚集在牙龈边缘及牙缝中间。

　　预防牙齿老出血的方法：

　　1、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　2、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　3、经常使用漱口水漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。　　5、戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　4、多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　5、使用芦荟汁刷牙：芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。