上个月去看望刚生完宝宝的同事,同事比孕前整整胖了22斤，连带着小宝宝也胖乎乎的，小宝宝是8斤1两，当然了，是剖腹产生的。

　　同事妈妈只有同事这一个女儿，孕期什么都舍不得让同事做，因为家在农村，产检也比较少，也就刚怀孕和快生的时候才去医院检查的，等去医院检查的时候，医生都惊呆了：体重增的太多，胎儿太大只好剖腹产。

　　医生说：出生时体重在6斤左右的孩子是最健康、最聪明的，一般认为5斤到7斤都属于正常范围，超过7斤就有点偏大了，7斤半以上就不太利于顺产了。

　　胖宝宝并没你想的那么好

　　新生儿体重过高或过轻，都是不利的。如果妈妈不好好管理体重，那么体重失控后，则会危害到 肚子里的宝宝;而体重过高 容易生下巨婴。

　　医生指出：新生儿体重在5-8斤是最合适的。新生儿的体重有可能会影响孩子的一生;如：智商、身材、更严重的会使得孩子长大后容易患有糖尿病、高血压、癌症等等各种影响!

　　5-8斤的宝宝，智商更高?

　　英国医学研究协会，理查斯博士 之前就对3900名 刚出生的 男女宝宝 进行了调查，其跟踪结果：体重和智商成正比!当然如果 一生下来 就是低能儿，这一结论并不适用!而影响智力的因素 太多太多，光看体重来判断的话 并不靠谱。比如：生活环境，空气污染，等等各种因素!

　　从出生体重预测孩子的患病风险

　　糖尿病：国外研究证实，出生体重为5.5磅的人比9.5磅的人得2型糖尿病的几率高三倍。低体重儿易患糖尿病，但出生体重大于4.5kg时，二型糖尿病的发病率也会提高。

　　呼吸系统疾病：宫内生长限制和低出生体重与肺的发育及功能的改变有密切联系，包括增加呼吸窘迫的风险，削弱呼吸道功能等。这样的儿童更易患哮喘等疾病。

　　免疫功能低下：研究证实，宫内营养不良会影响免疫系统发育，低出生体重的婴儿常伴有免疫系统疾病。

　　精神疾病：宫内营养不良会影响到中枢神经系统的发育。有研究指出，低出生体重与精神分裂症和男性抑郁症有明显的关系。研究也证实低体重儿更容易患痴呆。

　　如何防止?孕期控制体重很重要!

　　1、每天量体重

　　体重增加过快，是许多孕妇担忧，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就十分重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不时地提示孕妇应该留意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。

　　2、尽量少吃零食和夜宵

　　吃零食是招致瘦削的重要要素之一。防止用大盘子盛装食物，能够用小盘子盛装或者实行分餐制。

　　3、每天一碗糙米饭、七种蔬果

　　孕妈咪每天需求摄取20克的膳食纤维，倡议每天三餐中至少有一餐是以糙米饭(约8克膳食纤维)或五榖米饭来取代白米饭。此外，普通人每天必需吃五蔬果，孕妈咪则倡议各增加一份蔬菜及一份水果，合计7份蔬果。则可摄取到14克的膳食纤维，再加上一碗糙米饭，就能到达每天摄取20克膳食纤维的目的，让孕妈咪轻松远离便秘。

　　4、饮食日记

　　记载每天早、中、晚餐的饮食内容，协助本人理解一天中所吃进的食物量，自我检视的同时，反省本人能否吃进不该吃的东西。由记载中，到达控制体重、保健的双重目的。