秋老虎来啦!昼夜温差加大!流感病毒活跃起来!要看好老人和孩子们啦!

　　预防流感做好以下几点

　　科学穿衣

　　遵循传统“春捂秋冻”的规律，秋季早晚温差较大，要根据天气变化和儿童的体质情况，适时增减衣服。

　　个人防护

　　注意保持室内空气流通，保持清洁卫生，外出要注意防护，避免去人群拥挤的地方，勿在公共环境中随意吐痰和咳嗽。

　　勤洗手

　　养成良好个人卫生习惯，避免脏手接触眼睛、鼻子、嘴巴。对于健康人群来说，最为简单有效的防护方法就是勤洗手。

　　多锻炼

　　适当地进行运动锻炼，增强身体的抗病能力，帮助对抗流感病毒。

　　饮食注意

　　偏食、挑食最容易发生免疫力下降，均衡营养非常重要，秋季干燥，可以适当进食一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、白萝卜等。不宜多吃生冷食品。

　　接种流感疫苗

　　以下三类人群可以接种流感疫苗：

　　一是“易感人群”，即65岁以上老人和儿童;

　　二是“高危人群”，即医务工作者、教师、学生及社会服务人员(公交、铁路、商场等公共场所从业人员);

　　三是由于学习、工作等原因过度疲劳而造成免疫力下降的各类人员和体弱多病者。