立秋已过，炎热的夏季即将过去。但是气温仍然比较高，这一类人，切莫掉以轻心!

　　夏秋之交，气温仍然比较高，人体的排汗量和水分蒸发量多，使得尿液少而浓，其中所含的草酸钙等代谢产物浓度升高;加上有些人平时喝水少，尿液中的代谢物质得不到稀释，晶体沉积，很容易就会形成结石。

　　有一部分人，肾结石最“钟情”

　　夏季是肾结石的高发季，夏秋之交也不例外。东莞长安厦边医院泌尿外科主任提醒，以下这些人群可要特别注意：

　　1. 久坐憋尿族。如办公室白领、司机等。

　　2. 熬夜党。长期作息不规律，会大大增加肾结石的发病率。

　　3. 应酬一族。忙于应酬而发生营养代谢紊乱,也易发肾结石。

　　4. 20~40岁的中青年，此前患过尿石症或有尿石症家族史。

　　5. 反复患有尿路感染或泌尿系先天性疾病者。

　　6. 长期服用四环素、磺胺药或索密痛等药物的患者。

　　7. 患有泌尿系统以外疾病者，如尿酸代谢紊乱、钙代谢紊乱、肾小管酸中毒等。

　　泌尿外科主任指出，肾结石早期时大部分患者没什么症状，或者是无疼痛感，只有血尿或者伴有肉眼都分辨不出的微小血量。但严重时，患者会有肾绞痛，甚至会发生休克。很多人因为它无特别症状就忽略了治疗，或者是治愈后就不再复查，这样都极有可能会加重病情，导致肾功能衰竭。

　　治疗肾结石，预防是关键

　　泌尿外科主任介绍，肾结石产生的原因众多，日常预防是关键。

　　1. 健康喝水

　　水是生命之源，也是需要肾脏进行过滤的，一些地区肾结石高发的原因是因为水太硬，里面含有太多的重金属和矿物质，导致身体代谢和利用不了，而产生肾结石。所以，水是非常重要的，再加上现在全国的饮用水资源匮乏，被污染的严重，所以，想要预防肾结石，较好还是要用净水设备。而且要多喝健康水。每天喝水的量要达到2000-2500毫升。

　　2. 正确补钙

　　结石大都是由钙或含钙的成分形成的。适当补钙有利于降低经尿排泄的草酸盐量，有预防结石作用，所以要注意钙质的摄取。如果摄入过多，因为钙是2价离子，游走性非常强，所以，过多的游离钙就会沉积在肾脏，导致结石。建议在补钙的同时，加入镁，因为镁不仅可以促进钙的吸收，还有指挥官的功效，可以指挥钙补到该去的地方，不会乱跑，这样就避免在肾脏沉积发生结石。

　　3. 科学饮食

　　避免摄入含草酸丰富的食物，在肾结石中大约80%的结石属于草酸钙结石。所以，要限量摄取富含草酸的食物，比如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。减少盐的摄入。食物的味道不能过咸，因为盐本身就是一种矿物质，如果摄入的盐过多，同样会导致肾结石。

　　4. 药物预防

　　东莞长安厦边医院泌尿外科主任强调，平时除了注意以上这些以外，定期到医院检查身体也必不可少。