初次怀孕很多事情都不知道，不少孕妇就觉得疲惫不堪，每天怎么睡都觉得身子沉，不爱运动更不爱动弹!那么，待敌是什么导致孕期疲惫呢?为了母婴健康，就要去了解孕期知识，给自己丰富知识之外，安颗定心丸。下面就来说说孕妇在孕期为何总觉得身体很累呢?

　　1.胎盘发育

　　身体在前三个月需要孕育胎盘，也就是宝宝的生命维持系统，而且刚开始怀孕生理要调整，心理也要调整，慢慢适应这件事情，大概四个月的时候，胎盘发育完成，身体也已经适应了里面多了一个新的外来物体，刚开始的时候身体不知道他是什么会有一定的排斥，胎盘形成之后就没有这种感觉了。

　　2.工作怎么办

　　如果真的感觉非常疲劳，那就需要休息，或者减少工作，但是如果怀孕正常，并且没有做高压危险或者紧张的工作，医生也没有建议你卧床休息，就没有理由不工作不干活，相反，很多孕妇保持生活充实会感到更加快乐，也没有那么焦虑，分散了注意力，就不会觉得那么累了。

　　3.珍视自己

　　作为初产母亲，这是一个难得的机会，时时刻刻关注自己的身体，现在就是需要享受的时刻，而且是最后的时刻，等孩子出生之后你会发现你根本没有时间关注自己，现在首要的事情就是充分休息，爱护自己。

　　4.晚上不要安排活动

　　晚上取消掉你的各种社交活动吧，这种时候还是在家静养，看看电视，育儿书或者起名字大全来的实在些，可以拉着老公一起散个步也是不错的。

　　5.不要等到晚上才知道休息

　　午后的小憩对孕妇来说都是很美妙的，午饭时间之后，较好给自己放松一会儿，不要急于工作，即使不能睡觉，也要闭目养神休息几分钟，如果要是办公室有个沙发就更完美了，实在没有休息时间，就把脚抬起来放松一下。

　　6.让别人照顾

　　自己的老公或者家人，都要参与进家务活当中，让丈夫或者跟父母住一起的孕妇可以让家人帮忙烧饭洗衣，打扫卫生，既然怀孕就不要让自己劳累，即使是全职太太也要学会放松自己，让别人照顾自己，不管是雇保姆还是喊家人帮忙都可以。

　　7.早点上床睡觉

　　对于孕妇来说，既然每天都感觉到累，那就要早早睡觉，不要沉迷于游戏或者电视剧了，这个时候身体才是最重要的，早上可以让老公起来做早饭，让自己多睡一会。

　　8.补充缺乏的营养

　　营养缺乏也会导致疲劳，要保证是孕妇的饮食要求，保证充足的蛋白质和维生素，缺铁也会疲劳，同时不管自己多疲劳也不能饮用茶或者咖啡一类的食物。

　　温馨提示：孕期我们的生理会发生很大的变化，这种变化常常改变了我们的一些身体状况，有些不适让我们心烦意乱，难以忍受，所以我们先要调节自身的情绪，要用一些聪明的方法来应对孕期的各种不适。