对于女人来说，成年今后每个月都定时来例假是一件正常的工作，女人例假是不是正常也关系到女人的生育能力的健康，例假一般在生活中也被女人称为生理期，女人生理期因为体内激素的改变，一般会体现出心烦气躁、失眠多梦的体现，所以说女人在生理期很容易发脾气，女性生理期乱发脾气伤了身体健康？
 

　　生理期生气的损害

　　1、例假不调，生气和压抑不良心情会使肝气郁结，然后呈现例假不调、经期不规则、经血量少、经血色彩暗红等状况，严峻的话还会致使闭经或更年期提早。

　　2、悲伤，愤慨时心跳加速，呈现心慌、胸闷的失常体现，乃至诱发心绞痛或心肌梗塞。

　　3、伤神，生气时因为心境不能平静，难以入眠，致使神志模糊，萎靡不振。

　　4、伤肝，人处于愤慨忧虑烦闷状况时，可致肝气不畅、肝胆不好、肝部痛苦。

　　5、伤肾，常常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

　　6、伤肤，在生气的时分，大脑中血液便会添加毒素，然后影响毛囊，使毛囊周围呈现不一样程度的炎症，色斑也更简单呈现。。

　　7、伤胸部，也称之为乳癖，中医以为多因情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结胸部所形成的，也因冲任失调，气滞痰凝所形成的。

　　8、伤胃，气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功用失调。

　　9、伤脑，愤慨之极，可使大脑思想打破惯例活动，通常做出莽撞或过激举动，失常行为又形成对大脑中枢的恶劣影响，气血上冲，还会致使脑溢血。

　　如何办

　　1、削减影响。在来潮前有认识地防止一些不开心的工作的影响，谨慎从事，不跟人争持、斗嘴，少接近那些性情粗犷的人。周围的人也应了解这些女人的心理特点，尽力为她们发明一个调和、开心的小环境。

　　2、自我操控。在生活中有时波折难以防止，有时会遇到令人气恼的、不顺心的事，在这时要学会自我操控，多做自我批评，多替他人考虑，不意气用事，任性蛮干，或自卑、失望。一起，有了不良心情时可有认识地搬运留意力，如找朋友谈谈心、聊聊天、渲泄一下，或看看电视;听听音乐、读些诙谐的著作，然后淡化、搬运掉不开心的心情。

　　3、搬运留意。在心境不稳定时，能够有认识地脱离现场，搬运留意力，这么能够起到冲淡肝火，坚持心情开心的效果。

　　4、心情动摇严峻。难以克己时，宜找医生看看，服用些药物，以免使心情恶化，影响身体。

　　温馨提示：以上内容介绍的即是女人生理期乱发脾气损害身体健康的疑问作了一个详细的介绍，希望女性们能有所了解，生理期关于女人朋友来说是一个特殊的期间，在生理期咱们不但要留意个人卫生，在饮食上必定要留意合理调配，恰当调理自个的心情，这么生理期才会过得轻松愉悦，身体健康才不会形成太大的影响。