胎教的确是有其意义存在，但是除了比如上述对胎教的综合概观外，不知道孕妇们有否注意到，胎儿出世后的日子与饮食习气，也深受胎教的影响。信任每位怀孕的妈妈都很重视“胎教”-听轻柔的音乐、坚持好心境、看美丽的事物、阅读富文艺气味的书本、乃至于重视养分的均衡吸取......等等，都是为了孕育下一代而预备。孕妇的饮食习惯宝宝也会受影响的哦!

　　尽管如今并无谨慎的实验证明，但从临床中的个案却可发现，假如宝宝从一出世起没有有做法或认知能力之前，就常常体现得没有食欲、不喜欢吃东西、堂吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一点开始进食副食物时，即呈现显着偏食的现象，则追溯既往，其妈妈怀孕时的饮食情况通常也是食欲不好、偏食，或是就餐的进程严重匆忙、常被外界搅扰打断、亦或是常常有一餐没一餐的。

　　所以，假如您期望日后少为宝宝的饮食疑问操心，主张，从如今开始就培育杰出的饮食习气：

　　1.三餐守时：

　　忙碌，都应“把就餐的时间还给自个”。最理想的就餐时间为早餐7～8点，午饭12点，晚餐6～7点;就餐时间较好30～60分钟，进食的进程要沉着，心境要开心。

　　2.三餐定量：

　　三餐都不宜被忽略或兼并，且份量要满足，每餐各占一天所需热量的三分之一，或呈倒金字塔型-早餐丰厚、午饭适中、晚餐量少。

　　3.三餐定点：

　　养成定点就餐的习气;假如您期望未来宝宝就餐能坐在餐桌旁专注进餐，那么您如今就餐的时分就应固定在一个气氛和乐温馨的地点，且尽量不被外界的搅扰而影响或打断用餐。

　　4.养分均衡而多改变：

　　身体所需的养分尽量由食物中取得，而非拼命弥补维他命，因为如今仍有许多养分素没有被发现，所以主张您多改变食物的种类，天天可吃25种不一样的食物，养分才易足够。

　　5.以未加工的食物为主：

　　许多妈妈都曾为孩子“不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖块、汉堡、可乐”烦恼过，当然习气的养成很主要，但若妈妈在怀孕时也尽量多吃初始食物，如五谷、青菜、新鲜生果等等，烹调的方法以保留食物原味为主，少用调味料，少吃垃圾食物，让宝宝还在肚子里时就习气此类的饮食形式，加上日后的用心培育，信任妈妈一定能事半功倍。

　　温馨提示：很多家庭有了宝宝都非常重视，孕妈的养分健康，补要补得合理，从如今开始就培育杰出的饮食习气，究竟孕妈和宝宝是一体的。