许多人在饭后的时分非常的喜爱躺着一瞬间，觉得这么非常的舒畅，可是咱们的身体真的觉得舒畅吗?不会构成啥损害吗?下面咱们无妨来了解下，饭后坏习惯对身体很晦气?
 

　　饭后睡觉对身体是不利的。假如饭后立刻睡觉消化要占有很多的血液，脑部会因为短少血液而使得睡眼不好甚至会呈现风险;另一方面因为消化的活动缓慢，简单致使肠胃病;第三方面是钙简单积累，结石易构成;第四方面易发胖。

　　饭后喝浓茶。茶叶中含有很多单宁酸，饭后喝浓茶，会使还没消化的蛋白质同单宁酸联系在一起构成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会阻碍铁元素的吸收，长时间养成饭后喝浓茶的坏习惯，简单致使缺铁性贫血。此外，饭后立刻喝茶，很多的水进入胃中，还会减弱胃所排泄的消化液，从而影响胃对食物的消化作业。

　　饭后吸烟。有人以为，“饭后一根烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体损害极大。因为饭后人体的肠胃活动非常频频，血液循环也随之加快，消化系统开端全部运动。假如在这时吸烟，肺部和全身安排吸收烟雾的力度加强，致使烟中有害成分很多被吸收，对呼吸道、消化道都有很强的刺激作用。

　　饭后饮水。饭后立刻饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化才能，简单致使胃肠道疾病。假如饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了。

　　饭后唱卡拉OK。刚吃饱后胃容量加大，血流量添加，此刻歌唱会使隔阂下移，腹腔压力添加，轻则致使消化不良，重则致使肠胃不适等别的表现。

　　饭后开车。饭后因为消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状况，这时开车简单致使操作失误，发作事故。饭后1小时再开车更安全。

　　咱们经常说饭后一支烟，高兴似神仙，可是这种做法却是对身体有极大的损伤，今后千万可别这么干了，另外饭后开车啊，歌唱啊，喝红茶啊等等做法，这都是对身体有坏处的，一定要戒掉。