现代办公设备中，电脑已经变成白领主要的一件办公用品。当白领们享受着电脑带给作业一切便利的一起，它也对白领的健康构成了要挟。据统计，长期运用电脑对白领身心有三大危害：长时间使用电脑对健康有哪些危害？

　　1、长期运用电脑简单遭到损害的即是双眼，视力降低、双眼干涩、眼红。

　　显现器上的画面一直在闪耀。看显现器时，咱们往往会长期地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌简单疲惫，眼黏膜发干，双眼发红、发炎、痛苦。在电脑前长期作业，会呈现酸痛和沙眼的感觉。
 

　　预防措施：

　　长期运用电脑者较好把亮度调整到不使眼疲惫的程度。要注意与屏幕坚持恰当的间隔。双眼与电脑屏幕的间隔应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下凝视荧光屏，这么可使颈部肌肉轻松，并使眼球露出于空气中的面积减小到很小。

　　关于平时频频运用和操作电脑的人避免双眼疲惫的较好办法是恰当歇息，勿接连操作。假如你是眼镜族，那么配一副适宜的眼镜是很主要的。一般来说，即使是保健型的眼药水也不能常常点，并且不能点很长期，由于里边有一些防腐剂，长期运用对双眼不利。医治性的眼药水必须在医师的指导下运用。

　　不要戴着隐形眼镜玩电脑。现在遍及被运用的隐形眼镜，都是运用高分子原料所制造，尽管各厂牌的资料不尽相同，但试验显现，所有的隐形眼镜在计算机辐射照射下，都会逐渐地分化蜕变，使得原先资料的分子发作变异，这些分化后的小分子，有的会透过淋巴循环抵达水晶体，和水晶体的修复安排联系，构成新的聚合物。一般来说，少数的聚合物会从眼球内被排出到眼球外表，变成眼屎。但量多的时分，聚合物的巨细会超越排出孔的巨细，此时，这些眼球内的杂物就会堆积在水晶体内，逐渐构成白内障。医生呼吁配戴隐形眼镜且常常触摸计算机的兄弟，歇息时必定要把隐形眼镜拿下来，且要有充沛的时刻让眼球排出废物，不然铢积寸累下来，很简单会罹患白内障。

　　2、长期运用电脑使人失眠、免疫力降低，女人的内分泌紊乱会添加乳癌的患病时机、易患白血病、癌症乃至流产。

　　主要原因是显现器发作相当多的电磁辐射，使空气发作电离作用，发作正电荷(正离子)，不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量简直为零。它们通过呼吸进入肺，随血液循环被输送到人体的各个安排，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功用，使毒素囤积在体内。

　　预防措施：

　　人体要与电脑屏幕坚持不少于80厘米的间隔，与电脑后部及两边坚持不少于120厘米的间隔。

　　细心地清扫办公环境。由于正离子会牢牢地吸附在尘埃颗粒上，尘埃越多，则正离子越多。

　　多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。

　　勤洗脸能够避免辐射波对肌肤的影响。

　　尽量运用液晶显现器。

　　穿戴防辐射肚兜。

　　3、长期运用电脑使人的肌肤简单发作皮疹等过敏现象。

　　受电脑发作的静电导致肌肤病，静电会吸附很多悬浮的尘埃，其积累的尘埃可转射到脸部和手的肌肤裸露处，从而使得面部肌肤遭到影响，呈现过敏起疹等现象。

　　预防措施：

　　为削减辐射，应常常开窗通风，这么能使那些有害物质赶快排出，在电脑桌下放一盆水或是放一盆花草也可削减辐射。别的还要常常清洗键盘，运用键盘时及运用后应先洗手再进食，不运用时用布将键盘遮盖。由于键盘高低不平，非常简单积累尘埃，更会变成肌肤病病菌、感冒病菌躲藏的场合。