谈夏忧热，人们都想冰爽一夏，解暑的水果就是其中之一，夏季里各种水果冷饮成了很多人的最爱，西瓜是夏季常见的解暑水果，因为西瓜除了含有大量水分，加上冰镇后，女性朋友食用过后让味觉感到清新，冰凉的感觉，但很多女性不知道西瓜是不宜多吃的，夏日女性吃西瓜需要注意的禁忌?
 

　　1、西瓜属寒凉不宜吃得太多

　　中医认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人较好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

　　2、冰冻西瓜不宜常吃

　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。较好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也较好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

　　3、不宜在饭前及饭后吃西瓜

　　因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

　　温馨提醒：做任何事物都有个度，过犹不及。所以，我们对于夏季常吃的水果西瓜，也要重视一些日常保健的知识。即使女性朋友们再喜欢，也不可以由着性子不加控制的狂吃冰镇吃过。毕竟健康才是夏日之福。