一旦人的压力过大，就会想火山喷发样，必然会喷发出来，就会做出一些不理智的行为，特别是高考期间许多考生的心理压力是一个严重的问题，如何不好好解决，往往就会做出不理智的行为，这种例子太多了，所以家长要多注意孩子的心理变化，及时切断不好的心理想发。

　　考生自我暗示很重要：

　　高考考生首先要学会自我暗示，它能支配影响你的行为，对于积极的心理暗示是一种正确的提醒和指令，会引导考生潜在的积极动机，从而产生积极的行为应对高考。

　　考生对自己的暗示比如，告诉自己“我行”、“我完全有能力应对考试”、“我已经准备好了”等等，在这种自我调整的作用下，能够很好地消除负面心理压力，此外，学生还要正确认识自己的能力，适当降低期望值，不要对自己过分苛求。“要正视人与人之间存在着一定的成绩差异，客观地看待自己的成绩，失败乃成功之母，面对新的未来更要有好的憧憬，考生也可以暗示自己：只要努力了，不管最后的结果如何，都无愧于心，也无愧于父母。

　　劳逸结合，帮助自己缓解压力

　　因为劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于高强度的脑力劳动，应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。在此期间家长应该多和孩子积极沟通，带孩子运动下，在运动中沟通交流。

　　高考考生要整好心态，不可焦躁，不能过于急于求成。劳逸结合，一步步来，客观地看待自己的成绩，要朝着未来看起。特此厦边医院祝所有考生高考顺利。