高考对于孩子的压力是很大的，而有些家长太看重考生成绩，而忽略了自己孩子那颗脆弱的心灵，很多孩子不爱和家长交流，可能是孩子认为自己大了，需要自己调整自己的生活和学习，这时候家长过多的干涉在他看来是一种侵犯。这时家长要调整自己，可以通过察言观色，或者其他的方式进行交流，尽量尊重自己的孩子，相信自己的孩子，成败不那么重要，高考过后孩子会上升一个层次哦。

　　考试发挥失常、考前睡不着、脑袋一片空白、对考试有莫名的恐惧感，和高原期的反应类似。缓解的办法可以学习心理学里比较棒的办法——自我觉察，就是止住任何使考生紧张着急的事情或想法。这招屡试不爽，很有用，考生需要花一定精力去做。

　　让考生身体上的放松对缓解心理压力十分有有益

　　建议家长每天 给孩子做做按摩。按摩是促进家长和孩子体验家庭温暖和归属的互动，妈妈的怀抱、爸爸的力量会让孩子感到心理的放松，在按摩过程中，有一种快乐、温馨的感觉。这种交流，会把孩子从焦虑和挫败的感觉里，恢复到享受家庭的安全感。

　　考前别太用功，紧张的情绪可能会持续到高考之后，运动是全身性的运动，考前多运动，分散一些注意力，缓解情绪，劳逸结合，不管结果如何，应该把更多的目光放在高考后人生之路上，自己迈出的下一步上，给自己做出准确定位，制定合理的发展目标，并朝着目标努力前进，那样他们的人生就会绽放出新的光彩。

　　其实家长应该为孩子的未来着想，改变平时不良的生活习惯，减少不必要的外出活动，加强家人间的感情沟通，高考期间最禁忌的就是家庭矛盾及破裂，不要让考生生活在沉闷、压抑的环境中。家长要注意用开朗、乐观的情绪影响孩子，吃饭前后，孩子学习的间隙，一家人都可以在一起说说笑话，事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体免疫力的功能。