得了反流性胃炎该如何调养，胆汁反流性胃炎的饮食调理采用低脂肪饮食是关键。主要包括植物蛋白、植物油及维生素多的食物，如五谷杂粮、豆类制品、蔬菜、瓜果等。因为脂肪能够刺激胆囊收缩素的分泌引起食道下端括约肌张力降低，促使胃食管反流，造成十二指肠内容物反流入胃，由于进过多的脂肪可延缓胃的排空，增加上腹部不适感，使胃膨胀。

　　当胆汁反流性胃炎患者有胆汁返流性胃炎时，少数患者因为精神紧张，惧怕咽下困难而控制饮食，久之体重减轻，有的胆汁反流性胃炎患者食管粘膜不断少量出血，可致轻度缺铁性贫血，溃疡会引起大量出血。重症反流性食管炎因反流物吸入，可导致慢性喉炎、声带嘶哑、哮喘发作或吸入性肺炎。要杜绝一切刺激胃肠的食物，如浓茶、烈酒、浓咖啡、辛辣、过冷、过热和粗糙食物都是胆汁反流性胃炎患者的禁忌，对于这些胆汁反流性胃炎患者一定要忌口。

　　在饮食中多吃些易消化、细软的食品，少吃刺激性食品，尽量避免会引起食管下端括约肌张力下降的食物，如浓茶、咖啡、巧克力、鲜柠檬汁等酸味饮料及刺激性调料，如咖喱、胡椒粉、辣椒等。烟酒可引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩波的频率下降。食管清除酸性能力下降，对食管炎的治疗起不良的作用。晚餐不要吃得过多，另外睡前不要加餐，防止加重症状。

　　假若饮食方面注意控制油脂的摄入，保持正常的体重，可使腹内压力增加，有利于食物的反流，使病情及症状加重。胆汁反流性胃炎的饮食中应注意合理使用油脂和保持身体的体重。平常要选择吃温、软、淡、素、鲜的食物，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　希望大可以提高警惕，注意在饮食上多一些富含营养的食物，做好预防工作。如果，一旦发现自身不适要积极去医院配合治疗。