大部分人都认为怀孕是件很开心的事，可是也有许多准妈妈在怀孕期间把烦恼闷在心里。有些又会觉得什么事都应该以小宝宝为重，因而没有顾及自己的感受和情绪，久而久之会患上产前抑郁症也不自知。产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，是产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，其中以白领女性为主其实，孕妈妈在怀有宝宝期间的生理和心理变化都很大。能及早认识和预防产前抑郁症，对孕妇和宝宝都有莫大的好处，避免悲剧的发生。

　　产前抑郁主要是由下面几个原因造成的：

　　1、荷尔蒙的变化：女性从怀孕开始，由于体内荷尔蒙出现变化，特别在怀孕早期的3个月里，出现呕吐等各种身体不适。

　　2、难以适应角色的转变：由于生育期女性情绪往往比较脆弱，如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大，难以从“少女角色”转换到“妈妈角色”，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。

　　3、心理落差和情绪低落：怀孕后的女性往往最担心产后会失去怀孕前的一切，在丈夫和单位里“失宠”，更多白领女性还担心自己身材会变形。很多中高收入女性在怀孕后可能会暂时辞退工作，原先充实的生活状态、明确的生活目的一下子就没了，人也变得很空虚。

　　怎样预防和削除产前抑郁呢？

　　1、老公要尽一切可能关心体贴妻子

　　丈夫在孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。

　　2、消除恐惧感

　　在产前，产妇要对分娩和产后的卫生常识有所了解，减轻孕妇对分娩时的“疼痛感”产生恐惧感和紧张感。

　　3、适当的户外运动和社交

　　适当的运动对孕妇来说很重要。长时间保持一种工作姿势的孕妇，中间可不时变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳。除此以外，优闲自得的散步，也是一种很好的休息形式，如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。较好夫妻同行，同时说说悄悄话，除能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方，对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。孕妇还要适当参与一些社交活动，和同龄人分享孕育经验。

　　4、工作中的孕妇要学会见缝插针地休息

　　孕妇如果在怀孕期间还要工作，那么为保持精力充沛，还应在中午坚持1小时左右的午睡。如无条件者，至少也应卧位休息半小时。孕妇每日工作时间不应超过8小时，并应避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。时间是挤出来的，不要因为怀孕还要工作而沮丧抱怨，多利用空闲时间休息才能及时调整好心态。

　　若产前抑郁症是未能受到控制，约八成的孕妇分娩后会变成产后抑郁症，治疗时间较产前抑郁更长、更困难。因为产前抑郁症是较轻微的情绪病，如能及时处理，可得到更有效的治疗。然而，产后妈妈要面对更大的生理转变，再加上照顾婴儿的压力，很难坚持进行定期治疗。