导读：性欲低下也叫性冷淡，提起性冷淡，相信大家会想起曾经比较火的一部电影《非诚勿扰》，里面的男主人公相亲时碰到了一位患有性冷淡的女士，很多人对剧中“那事就那么有意思么?”这句经典台词印象深刻，幽默诙谐的背后，也揭示了，性生活在婚姻之中的重要性，很多人了解女性性冷淡，那么，如果是男性患了性冷淡怎么办呢?来看看东莞长安厦边男科医院专家对这个问题的介绍。

　　男性如果性欲低下怎么办?

　　专家介绍男人性欲低下，这其中不排除生理病患和衰老两大因素，但许多人既健康又不老，也换上了这个疾病，这是什么原因呢，专家指出性欲低下的原因，源于男性心理疲惫。

　　男性朋友如果在性生活中遭遇了嘲笑或者讥讽会产生强烈的受挫感，受挫感带来的紧张、多疑等不良情绪是影响性欲的杀手。

　　除此之外，男性出现性欲低下还有可能是患了生殖疾病，临床上常见的病因有前列腺炎、精囊炎、尿道炎等，因此，男性出现性欲低下的情况，最好及时到专业男科医院做个全面系统的检查。

　　男性如果性欲低下怎么办?很多男性朋友会十分恐慌，以下是专家介绍的出现性欲低下的极大对策：

　　调整生活节奏，劳逸结合。很多暂时性的性欲低下是由于过度疲劳、透支健康等，因为工作而紧张、疲劳、熬夜和精神压力大，并不令人意外。长期如此，会给身心带来极大的负担，从而影响性欲的是很常见的。

　　夫妻之间的交流和沟通很重要：患者应该反省和妻子的感情，是否因为家庭生活的平淡或时光流逝而趋于平淡。如果对妻子的感情已经平静如水，当然难以燃起性爱的火花。此时最好和妻子一起努力调整。经营爱情是美满性生活的前提。

　　专家指出除上述两点之外偏食、饮食过分清淡，可能影响内分泌系统，导致性欲衰减，对于这些情况，患者要积极改善，在生活中做到饮食均衡，保证营养的摄入，但是患者切勿乱用药物，要及时检查，需要服药的也要在医生指导下服用，以免给自身带来危害。

　　治疗性欲减退：东莞长安厦边男科医院推荐“性感集中训练营”

　　“性感集中训练营”属于心理治疗中的一种方法，也称“性感集中训练法”。它是一种对那些因紧张、焦虑而引起的阳痿患者比较有效的方法。要求夫妇双方共同参与，特别要求妻子对丈夫爱抚、温存、鼓励和配合，抚摩对方性敏感部位，充分体会肉体感和愉悦感，这样可诱导阴茎的勃起，但不急于相交，经过反复训练，逐步增强性感，减少对勃起不能的担心和焦虑，建立正常的性反射过程，逐步过渡到进行正常的性活动。这种疗法初始常令夫妇不习惯，但一定要坚持，时间由短到长，逐步能增加夫妇的亲昵和舒适感，提高双方性欲，增加性情趣，改善性功能。同时对男子早泄、女子性冷淡、性高潮缺乏都有治疗意义。

　　【性感训练的四个疗程】

　　第一步：性认识的一致与焦虑的松弛(3～5天)。医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。

　　第二步：非性器官的肉体及情感交流(3～5天)。上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要性交，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步最后的1—2天，可以开始抚摸乳房，但仍然不要接触性器官。

　　第三步：性器官的抚摸与手淫技术的应用(2～3天)。在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的较佳性刺激点。这个阶段仍然不要性交，而在操作过程中尽量体会身心的快感，并逐渐把性感集中到性器官上。

　　第四步：治疗性性交活动(4～5天)。在上述三步完成以后，就可以针对不同的性功能障碍性交了。当男方阴茎被刺激而快要射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。由前向后稳捏压迫4秒钟，然后突然放松。女方需注意用指腹而不要用指甲，施加压力的方向不要从一侧向另一侧。反复多次后，再进行性交。

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　　【东莞长安厦边男科医院】——东莞最专业的男科医院

　　凭借着对男性健康的高瞻远瞩，东莞长安厦边男科医院全面整合、优化业内资源，倾心致力于男科疾病的研究与临床治疗，真正做到“专科专家专病专治”，在前列腺疾病、性功能障碍、生殖泌尿感染、生殖整形、男性不育等领域填补了多项诊疗空白，为广大男性朋友开辟了科学诊断规范治疗男科疾病的新天地，真正成为东莞男人的健康加油站。