患者咨询：我结婚好多年了，开始的时候还特别的兴奋我们要有宝宝了，可是好几年过去了一直没有宝宝，一心想抱孙子的我妈特别着急，让我俩都去医院检查，检查结果是我得了少精症，弄得我很是麻烦。想了解一下哪些不良生活习惯会导致少精症?

　　专家表示：少精症是影响男性生育和性功能的主要原因，近年来男性少精症患者的数量正在不断增加。很多疾病的引起是跟人们的生活习惯有很大关系的。引起男性少精症的原因，除了各种社会和环境因素的作用外，日常不当生活习惯的影响也不可忽视。那么哪些不良生活习惯会导致少精症?

　　1、高温影响精子生成：很多男性在冬天有泡热水澡的习惯，虽说泡澡能使精神和身体都极为放松，但是如果泡澡的时间太长，水温太热的话，对精子而言无异于是“谋杀”。正常情况下，精子生成和存活的适宜温度比正常体温低1~2℃，如果长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损，引起精子的数量、质量、密度、活动力下降，再生成新的精子也有困难。无疑会导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。

　　2、饮食不当伤“精”：烟酒对男性健康的危害是多方面的，长期吸烟和过量饮酒的男性精子数量较不吸烟、不喝酒的人有明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。此外，烧烤油炸食物吃多了也会伤“精”。烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均会对精子产生毒性。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

　　3、穿紧身衣不利精子生成：时下不少年轻人为追赶潮流，连内裤也要穿紧身的。但是，曲线毕露的同时，也会让“小弟弟”倍受束缚。专家说，“紧身裤可使睾丸所处的环境温度升高，影响生精细胞的分化，不利于精子的生成，另一方面，还会影响阴囊的血流循环，导致男性生育力下降”，应该尽量避免穿着紧身的，而选择宽松的衣服。即使如此，要保持下身环境的透气、舒适，还要防止长期坐着不活动。据介绍，不少司机都是不育患者，这是因为经常长时间坐着，前列腺受压，血液供应减少，循环不畅，局部抵抗力下降，容易诱发前列腺炎。精液的酸碱度发生改变，就会造成“弱精”，即精子的活动率和活力降低。专家提醒：伏案工作的人或是开车人士，应该时常起身活动活动，以防不育的发生。

　　4、精神紧张减少精子数：随着现代生活、工作节奏的不断加快，人们的工作压力非常大。尤其是男性，生活压力较大，锻炼身体的时间越来越少，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降。因此，调整心态，端正工作或生活态度，树立正确的人生观，对远离“亚健康”状态是有益的。

　　专家提醒：男性朋友在生活中要多加注意自己的生活习惯，看看自己有没有上述提到的生活习惯，有则改之无则加勉 ，养成良好健康的生活方式有助于减少患病率。