患者咨询：前些天听闻朋友么聊天有个同事得了少精症，有很多的朋友说他得的这种病根饮食是有关的，他们说那个同事的饮食方面很不讲究的，难道饮食方面真的会得少精症啊。想请教一下少精症饮食方面有哪些要注意的?
 

　　专家解答：精子过少通常与疾病或者饮食存在一定关系的。少精子症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症，国际卫生组织规定男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生育方面就会有很大影响。

　　少精症饮食方面要注意：一、少吃辛辣食品，多吃清淡食物，忌烟戒酒。因为烟酒中含有大量抑制精子产生的因素，所以尽量不要抽烟喝酒，如果实在戒不掉，平时也适当，但不要过度。

　　二、不穿过紧内裤，另外，还有是洗桑拿，对精子质量也有影响

　　三、多吃绿色蔬菜，蔬菜中含有大量维生素C和各种对精子有益的东西，所以多吃蔬菜也是非常不错的哦。

　　四、适当补充维生素和补肾食品：一些补肾食品对生精很有益处，维生素大多在蔬菜当中获取，如果食补达不到可以适当服用一些维生素产品，注意科学搭配饮食，保持良好的饮食习惯。

　　建议：如出现精液异常情况，先积极去医院检查看具体原因，再对症下药，可以吃点壮精的药物进行治疗，适当补充一些含锌比较丰富的食物，生活一定要规律，不要过度操劳，禁忌饮酒或者抽烟，适当锻炼对于精子质量和存活率是有很大帮助的。