如何做才能远离前列腺结石?越来越多的男性朋友因为前列腺结石病而失去了生活的信心，这直接导致了社会人才的丢失，严重影响了社会生产力的发展。近几年，社会竞争力增强，男性朋友压力越来越大，各种疾病肆无忌惮的向他们扑来，折磨的他们心力交瘁，无暇他顾。东莞长安厦边男科医院——东莞长安厦边医院专家介绍，前列腺结石病是临床常见的一种泌尿系统结石，随着前列腺结石发病率的不断增加，很多男性朋友都不可避免的患上这种疾病，致使他们饱受病痛折磨。

　　东莞长安厦边医院专家介绍，预防前列腺结石不要吃辛辣刺激食物,不要吸烟喝酒,不要久站久坐,不要过度性生活,不要频繁手淫等,多吃苹果、番茄等食物,多做诸如慢跑之类的运动.归纳起来大概十点:

>>>>>>前列腺结石患者会出现哪些症状呢?请专家为我解答!

　　一、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

　　二、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

　　三、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)，每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　四、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

　　五、适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　六、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

　　七、勿过劳,免着凉.调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

　　八、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

　　九、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

　　十、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜.按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

　　东莞长安厦边医院专家在线总结：前列腺结石病越来越肆无忌惮的冲向正在奋斗的男性朋友们，因此专家提醒，男性朋友在努力工作的同时也要估计自己的身体健康，身体是革命的本钱，只有在保证自己身体健康的前提下，才能谈及其他发展。