宫颈白斑可以预防吗？这是很多女性朋友所关心的一个问题。宫颈白斑是很常见的一种妇科疾病，随着对宫颈癌前病变和早期癌的深入研究及阴道镜的广泛应用，人们发现子宫颈癌的发生与宫颈白斑有一定的相关性，因此，逐渐引起了人们的重视。专家认为可能与体内雌激素的含量过高，或因为宫颈炎等对局部的慢性炎症刺激，导致宫颈表皮的异常增生、角化有关。那么宫颈白斑要怎么预防好呢?下面请随小编一起去了解一下。

　　如果可以做到有效预防宫颈白斑的发生那么就就等于也预防住了宫颈癌的出现。对于宫颈白斑的预防如下：

　　一、注意作息：在预防宫颈白斑上相对来说比较重要的一点就是女性朋友平时在睡眠上一定要充足，而不应过度操劳，不要使自己过于劳累，保证睡眠，调整情绪，增强免疫力。一般认为成年人8小时睡眠较合理的也有利于预防癌症的发生。

　　二、注意卫生：注间保挂私处卫生，选用棉质透所良好的内裤，外阴及阴道的炎症要及时治疗，杜绝产生病变的外在因素，对宫颈白斑的预防先决条件就是把一些不良的、不好地生活习惯改掉。

　　三、多锻炼：在日常的生活中多多锻炼身体，跑跑步，溜溜狗等都可增强身体的抵抗力和免疫力，且是防止疾病的一个最基本方法。

　　四、补充维生素E：适当补充维生素可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。维生素E可有效预防宫颈白斑症的发生，因而患者应多吃些含有维生素E的食物。譬如吃胡萝卜、佛手、生姜、橘子、荠菜、香菜等。而不可吃的则是腌制食品、烟、酒、肥腻、油煎、霉变、及辛辣刺激性食品。

　　五、月经期的饮食调养：月经来潮后，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品能缓解疼痛。尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。

　　六、定期做妇科检查：由于宫颈白斑是长在宫颈处的，所以具有一定的隐蔽性，一般患者自己是很难发现的，所以定期做妇科检查是非常重要的，可以帮助大家在第一时间发现疾病，

　　温馨提醒：以上就“宫颈白斑要怎么预防好”作了相关介绍，女性朋友一定要好好的爱护自己，一般发现有类似妇科炎症的疾病，一定要及时到下规医院进行诊治，以免病情恶化错过较佳的治疗时间。

　　对于宫颈白斑的预防主要调整好日常生活习惯、加强锻炼，增强自身免疫力，促进血液循环。调理饮食，补充维生素E对于预防宫颈白斑有很好的效果。